जहाँ सेक्स लाइफ के लिए मोटापा ख़राब है तो वहीँ सेक्स करना शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद हैं. सम्भोग करने से शरीर की मांसपेशियों के खिंचाव दूर होते है और शरीर में लचीलापन आता है. सेक्स करना जिम में पुशअप लगाने से भी ज्यादा फायेदमंद होता है. यह किसी हार्डआउट के भी ज्यादा असरदार माना जाता है.
विशेषज्ञों की माने तो सेक्स आपका मोटापा कम करने में भी काफी मददगार साबित होता है.सेक्स के दौरान आपकी आपका रक्त प्रभाव काफी तेज़ होता है जिससे सारा खून फ़िल्टर हो जाता है. इस तरह यह आपकी चर्बी भी जलाता है. ज़्यदातर शोधकर्ताओं ने यह कहा कि सेक्स करने से अपना फैट बड़ी तेज़ी से बर्न होता है.
शोधकर्ताओं के मुताबिक पुरुष 25 मिनट तक सेक्स करे तो इससे वो 101 कैलोरी बर्न सकते है, जबकि इतने समय तक सेक्स करके महिला 70 कैलोरी बर्न करती है. नियमित रूप से सम्भोग करने से आपका कॉरटिसॉल का लेवल सामान्य रहता है. भूख लगती और शरीर एनर्जी की डिमांड करता है तो जैसी आप आहार लेते हैं तो वह अच्छे से पचता है. नियमित रूप से सेक्स करने वाले लोगों को काफी हार्टअटैक जैसी दिल की समस्याएं काफी नहीं होती हैं.
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