सेक्स के लिए आप में एनर्जी होना चाहिए. लोग अक्सर सेक्स के दौरान थकावट महसूस करते हैं अगर आपको भी इस तरह की समस्या तो गुजर रहे हैं तो इसे हलके में न लें क्यूंकि आपके शरीर में स्टेमिना की कमी है इसलिए हम आपको बता रहे हैं कुछ ऐसी ही चीज़ों के बारे में जिनका सेवन करने आपके हॉर्स पावर आ जाएगी. अपने पार्टनर के साथ सेक्स करने से पहले इन चीज़ों का सेवन करें.
पालक सूप
पालक में काफी मात्रा में विटामिन और आयरन होता है जो कि आपके शरीर को मजबूत बनाता है. एक कटोरी पालक के सूप आपकी कामेच्छा बढ़ाने में मदद करेगा है. इस सूप से सम्भोग सम्बंधित अवयवों में रक्तप्रवाह संचारित होता है और कमजोरी से निजात मिलती है.
हल्दी
अगर आपको स्पर्म के पतलेपन से शिकायत है तो आप पर एक चम्मच शहद में एक चम्मच हल्दी में मिलाकर रोज़ सुबह खाली पेट इसका सेवन करें. इस समस्या से शीघ्र निजात मिलेगी.
भिन्डी
भिन्डी में जिंक और विटामिन की मात्रा काफी ज्यादा पायी जाती है.भिन्डी के सेवन से न सिर्फ कामेच्छा में बढ़ोतरी होती है बल्कि कमजोरी भी दूर हो जाती है.इसलिए हफ्ते में 3 दिन अपने भोजन में भिन्डी को शामिल करें.
त्रिफला
स्वास्थ्य के लिए यह अमृत माना जाता है इसमें जबरदस्त लाभकारी गुण पाए जाते हैं. एक चम्मच त्रिफला चूर्ण रात को सोते समय 5 किशमिश के साथ खाना चाहिए, इसके बाद थोड़ा ठंडा पानी पीना चाहिए. ऐसा करने पर स्वप्नदोष और स्पर्म सम्बंधित जैसी समस्याओं से छुटकारा मिला जाएगा.
टमाटर
टमाटर में लायकोपीन की मात्रा काफी पायी जाती है और यही लायकोपीन कामेच्छा बढ़ाने में काफी मदद करता है. इसके अलावा टमाटर के सेवन से पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर की समस्या भी दूर है.
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