आज इस गर्मी के मौसम में सब परेशान हो रहे हैं. इस चिलचिलाती धुप से बचने के लिए सभी तरह-तरह के हथकंडे अपना रहे हैं. आज इस खबर के माध्यम से हम आपको बताते हैं एक ऐसे फल के बारे में, जिसे यदि आप अपनी डाइट में शामिल कर लें तो, इस झुलसा देने वाली गर्मी में भी आपको ठंडक और राहत मिलेगी. जी हाँ, जुकीनी एक मात्र ऐसा फल है, जिसमें सबसे ज्यादा वाटर कंटेंट होता है. इसी के साथ-साथ इसमें कैलोरी, कार्ब्स और शुगर की भी भरमार होती है.
कई लोग इसे सब्जी के तौर पर इस्तेमाल करते हैं और कई इसे फल कहते हैं. आपको बता दें कि गर्मी में ठंडक देने के साथ-साथ जुकीनी मर्दों के लिए भी काफी लाभकारी है. साइंस भीअपनी स्टडी में इस बात को प्रूफ कर चूका है कि जुकीनी में पाए जाने वाले तत्वों से पुरुषों में होने वाली समस्या बीपीएच (Benign Prostatic Hypertrophy) को दूर किया जा सकता है.
आपको बता दें कि बीपीएच की बिमारी के चलते मर्दों में प्रोस्टेट ग्लैंड का साइज सामान्य से बढ़ जाता है. इस कारण पुरुषों में सेक्सुअल और उनके यूरिनल फंक्शन में तकलीफें आने लग जाती हैं. बीपीएच के लक्षणों को कम करने के लिए जुकीनी बड़ा ही लाभदायक है. साइंस के शोध में बताया गया है कि जुकीनी के रोज़ाना सेवन करने से कोलन कैंसर से भी बचा जा सकता है.
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